denknatur - Vera Thumsch

Rechteck-Suche – Konzentration steigern

Aufgabe:
Wie viele Rechtecke* sehen Sie?
Schätzen Sie zuerst und zählen Sie dann!

Effekt:
Bei dieser Übung sind Systematik, Konzentration und flexibles Denken gefragt. Das macht Ihrem Gehirn so richtig Spaß und motiviert Ihre grauen Zellen zu Höchstleistung.

Achtung: Den positiven Effekt dieser Übung erreichen Sie nur, wenn Sie sich tatsächlich ein paar Minuten mit der Aufgabe beschäftigen. Also nicht gleich auf die Lösung spicken!

Wer mehr möchte…
… kann zusätzlich noch alle Parallelogramme (je zwei parallele Seiten) und Trapeze (zwei Seiten sind parallel, zwei nicht) suchen.

*Hinweis: Rechtecke sind alle Vierecke mit vier rechten Winkeln.

Handynummern lernen – Merkfähigkeit verbessern

Aufgabe:
Nehmen Sie sich jeden Tag 1-2 Minuten Zeit und lernen Sie eine wichtige Handynummer auswendig!

Effekt:
Zugegeben, diese Übung ist etwas lästig. Aber dafür umso effektiver!
Denn Sie trainieren damit gezielt die Merkfähigkeit, eine der beiden Haupteinflussgrößen auf unser Denkvermögen.

Eine gute Merkfähigkeit hilft Ihnen, Informationen besser zu behalten, Gesprächen aufmerksamer zu folgen und schneller zu denken. Und noch dazu haben Sie die wichtigsten Handynummern parat, wenn der Akku vom Handy mal wieder leer ist.

Praxistipp:
Diese Übung können Sie natürlich auch mit wichtigen Geburtstagen, Kontaktadressen oder Ihrem Einkaufszettel durchführen. So trainieren Sie Ihre geistige Fitness „ganz nebenbei“ und ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Das ist wie Rolltreppe fahren statt den Aufzug zu benutzen.

Wortspiele – Denkflexibilität erhöhen

Aufgabe:
Nehmen Sie sich einen Stift und ein Blatt Papier. Versuchen Sie, innerhalb von 2-3 Minuten aus dem folgenden Wort so viele neue Wörter wie möglich zu bilden. Schreiben Sie diese untereinander auf. Jeder Buchstabe darf nur einmal verwendet werden.

ARBEITSSPEICHER

Effekt:
Bei dieser Übung sind Kreativität und flexibles Denken gefordert. Durch das gedankliche Hin- und Herschieben der Buchstaben steigern Sie aktiv Ihre Konzentration.
Staunen Sie über sich selbst, wie viele neue Wörter Sie aus diesen Buchstaben bilden können!

Praxistipp:
Suchen Sie sich für Ihre persönliche Praxis einen Begriff heraus, der zu dem Thema passt, das Sie als nächstes bearbeiten wollen. Dann stellen Sie sich mit Hilfe der Übung bereits mental auf Ihre Tätigkeit ein und können danach direkt durchstarten!