#denkbänkli - einfach hinsitzen und wegbeamen!

Seit über 10 Jahren fotografiere ich überall auf der Welt schöne oder spezielle Sitzbänke (#denkbänkli) und habe inzwischen eine recht große Sammlung an Fotos davon. Sitzbänke sind für mich herrliche Einladungen, in der Hektik des Alltags kurz Platz zu nehmen, innezuhalten, die Seele baumeln zu lassen und so Kraft für die anstehenden Aufgaben zu tanken.

Kleine Pausen über den Tag verteilt sind in Zeiten der Informationsüberflutung auch wichtiger denn je, um dem Gehirn immer wieder Zeit zum "Durchatmen" und Verarbeiten der vielen Informationen zu verschaffen. So bewahren Sie auch in hektischen Zeiten einen kühlen Kopf und bleiben in Balance - Körper, Seele & Geist danken es Ihnen!

Auf dieser Webseite habe ich eine kleine Auswahl von meinen #denkbänkli für Sie zusammengestellt und jeweils einen kurzen Impuls dazu geschrieben. Für eine kurze mentale Auszeit einfach ein #denkbänkli aussuchen, hinsitzen und wegbeamen – herzliche Einladung dazu, dies immer wieder bewusst zu TUN!

Nehmen Sie Platz und genießen Sie den Moment!

PS: Für noch mehr #denkbänkli folgen Sie mir gerne auf Instagram unter @denknatur!

Winterwonderland-Bänkli

Nach starken Schneefällen reißt der Himmel auf und die Landschaft ist von einem halben Meter
Neuschnee bedeckt - was für eine Traumlandschaft: glitzernd, funkelnd und blitzsauber.
Können Sie hören, wie der Schnee unter Ihren Füßen knirscht? Und wie still es ist, wenn der Lärm
des Alltags vom Schnee verschluckt wird?

Frühlings-Bänkli

Verweilen unter einer rosaroten Wolke...was kommt Ihnen in den Sinn, wenn die
Wolken rosa sind?

Doppel-Bänkli

Der See ist früh am Morgen noch ruhig, das Schiff liegt verlassen vor Anker, die Sonne entfaltet ihre Kraft.
Welches Bänkli wählen Sie für Ihre mentale Auszeit? Auf welche Sinneswahrnehmung legen Sie Ihren Fokus?

Panorama-Bänkli

Lassen Sie Ihren Blick über die Gipfel schweifen - welche Gedanken lassen Sie als Erstes los?

Nordseebänkli
denknatur denkbänkli

Herzliche Einladung für eine kurze mentale Auszeit auf der Nordseebank am Dünenrand.
Hören Sie das Rauschen der Wellen? Spüren Sie den Wind im Gesicht? Riechen Sie die salzige Luft?

Locker-bleiben-Bänkli

Am Wochenende den Wald genießen und Kraft für die kommende Woche tanken:
die frisch ausgeschlagenen Blätter an den Bäumen bestaunen, die verschiedenen Gerüche
wahrnehmen und einfach mal in nach oben in die Baumkronen und in den Himmel schauen!

Surfer-Bänkli

Welches Board wählen Sie, um erfolgreich auf der Welle des Lebens zu surfen?

Urlaubs-Bänkli

"Nimm Dir Zeit!" - das nehme ich mir nach jedem Urlaub erneut vor, um mir täglich kurze
Auszeiten zu gönnen. Wobei können Sie im Alltag am besten auftanken?
Wann genau im Tagesverlauf nehmen Sie sich Zeit dafür?

Sehnsuchts-Bänkli

Schließen Sie die Augen und machen Sie eine Fantasiereise zu Ihrem Traumreiseziel!
Wo liegt es? Was fasziniert Sie daran?

Wald-Bänkli
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Für einen Moment hinsitzen, die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut spüren,
den Fröschen im Teich zugucken oder einfach nur die Augen schließen und dem Summen
der Insekten lauschen - woran merken Sie, dass die Anspannung von Ihnen abfällt?

Werte-Bänkli
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Innehalten und kurz reflektieren:
Was zählt für Sie im Leben? Welche Werte sind für Sie wichtig?

See-Bänkli
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Einfach hinsitzen, das Wasser plätschern hören, das Wellenspiel bestaunen, Sonne und Wind
auf der Haut spüren, dem Ausflugsdampfer nachschauen und den Moment genießen!
Wofür können Sie heute dankbar sein?

Auszeit-Bänkli

Gönnen Sie sich immer wieder eine kurze Auszeit im Alltag: gedanklich auf's Bänkli sitzen,
dem Wasserplätschern zuhören, den Bewegungen der Fontäne zuschauen, mental entspannen -
ein paar Minuten reichen, damit die Arbeit wieder besser von der Hand geht. Viel Spaß!

Gletscherblick-Bänkli
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Hoch über dem Tal gemütlich hinsitzen und aus der Adlerperspektive auf die Welt schauen -
wie klein und unbedeutend dadurch das eine oder andere Thema plötzlich wird!
Wechseln Sie auch öfters mal die Perspektive, um die Welt mit anderen Augen zu sehen?

Albblick-Bänkli
denkbänkli denknatur

Urlaubs-Feeling quasi vor der Haustüre: gechillt auf's Bänkli liegen, den Blick in die Ferne
schweifen lassen, Schäfchenwolken zählen und an nichts denken - Erholung pur für Körper & Geist!
Wie viel Zeit gönnen Sie sich täglich für Ihre mentale Erholung?

Lieblings- Bänkli

Ein eigenes Bänkli zu haben (s.o. "da hogged dia dia emmer do hogged" **) und sich immer
wieder auf "sein" Bänkli setzen zu können, gibt Sicherheit, ist eine gute Konstante in Zeiten
des Umbruchs oder der Veränderungen und kann sich zu einem schönen Ritual entwickeln,
um im Alltag kurz durchzuatmen. Wo steht Ihr Lieblings-Bänkli?

** schwäbisch für "da sitzen die, die immer da sitzen"

Stärken-Bänkli

Nehmen Sie einen Moment Platz und überlegen Sie für sich:
Was läuft GUT im "alltäglichen Wahnsinn" zwischen Beruf, Familie, Privatleben und sonstigen
Verpflichtungen? Was habe ich am Ende des Tage doch alles geschafft gekriegt, auch wenn es
morgens noch nicht unbedingt auf meiner To-Do-Liste stand?
So lenken Sie Ihren Blick auf das Positive und können zufrieden(er) auf Ihr Tageswerk
zurückschauen - das steigert Motivation und Ihr Wohlbefinden!

Strand-Bänkli

Lehnen Sie sich zurück und schließen Sie die Augen! Spüren Sie den warmen und weichen
Sand unter Ihren Füßen? Riechen Sie das Salz in der Luft? Hören Sie das Rauschen der Wellen?
Merken Sie, wie Ihr Nacken entspannt? Kosten Sie diesen wertvollen Moment voll aus und
schöpfen Sie neue Energie!

Chill-Bänkli

Beim Wandern sich ein Päuschen gönnen, gechillt an einem schattigen Plätzchen hinliegen,
dem Wind und den Geräuschen der Natur lauschen und den Blick schweifen lassen:
Was sehen Sie vor Ihrem inneren Auge, wenn Sie sich auf dieses Chill-Bänkli legen?
Wo auch immer Sie sich hingebeamt haben - bleiben Sie eine Weil dort und genießen Sie den Moment!

Baumhaus-Bänkli

Im gemütlichen Baumhaus mit Bänkli und Hängematte oben von der Startrampe der alten
Skisprungschanze auf Wald und Wiesen schauen, die frische Luft genießen und aus einer
ganz anderen Perspektive auf die Erlebnisse der Woche zurückblicken:
Was war schön diese Woche? Wofür bin ich dankbar? Was habe ich anderen Gutes getan?

Tower-Bänkli

Nehmen Sie Platz auf Ihrem Thron im Tower of London und fühlen Sie sich
als Königin oder König! Was würden Sie als Erstes für sich verändern wollen?

Schatten-Bänkli

Ob Online-Meetings, Video-Calls, Webinar usw. - täglich schauen wir mehr und mehr in
irgendwelche viereckigen Bildschirmmedien, kriechen förmlich hinein - geht es Ihnen auch so?
Dieses #denkbänkli lädt dazu ein, sich gemütlich hinzusetzen und einfach nur den Blick
schweifen zu lassen, ohne konkreten Fokuspunkt - merken Sie, wie sich Augen und Nacken
dabei entspannen und die Schultern allmählich loslassen? Ein kleiner Moment des Glücks!

Meerblick-Bänkli

Hinsetzen, verweilen, den Blick über's Meer in Richtung Fuerteventura schweifen
lassen und die salzige Meeresluft einatmen - Erholung pur für Körper & Geist!

Fernblick-Bänkli

Nehmen Sie Platz - hoch über dem Vierwaldstätter See, den Blick nach Süden zur Sonne hin
gerichtet. Lassen Sie Ihren Blick über die weißen Berggipfel streifen und sich von der Erhabenheit
des Bergpanoramas verzaubern! Gute (mentale) Reise!

Obstblüten-Bänkli

Einfach beim täglichen Spaziergang durch heimische Gefilde für eine kurze mentale Auszeit
hinsitzen und den Bienen und Insekten lauschen, die die blühenden Obstbäume zum Summen bringen.

Bodensee-Bänkli

denkbänkli denknatur vera thumsch

Gönnen Sie sich immer wieder eine schöpferische Pause zm Auftanken - zum Beispiel auf
diesen Bänklis am Ufer des Bodensees mit Panoramablick auf die schneebedeckten Gipfel der
Glarner Alpen.
Lassen Sie Ihren Blick und Ihre Gedanken schweifen und fokussieren Sie sich auf den Moment:
spüren Sie die Sonne auf Ihrer Haut, schauen Sie den Enten und den Segelbooten zu, schnuppern
Sie die frische Seeluft, die der leichte Wind heranträgt.

Schwarzwald-Bänkli

denbaenkli Vera Thumsch denknatur

Herzliche Einladung auf dieses schattige Bänkli im Wald, um die Seele kurz baumeln zu lassen
und den Blick in die Ferne schweifen zu lassen - Entspannung pur für Geist und Nacken!

Chiemsee-Bänkli

#denkbaenkli denknatur Vera Thumsch

Setzen Sie sich auf das Bänkli unter der Palme, hören Sie das Wasser plätschern und
zählen Sie in Ruhe die Schäfchenwolken...störende Gedanken setzen Sie einfach auf
eine der Wolken und lassen sie ziehen!

Buschwindröschen-Bänkli

Anemonen im Wald

Auch mal im Wald spazieren gehen, innehalten und das weiße Meer an Buschwindröschen
(Anemonen) bestaunen!
Übrigens: Der Bärlauch kommt auch schon überall und wird bald sehr gut zu riechen sein!

Palmen-Bänkli

denknatur denkbaenkli Lanzarote

Sonne und Palmen genießen auf Lanzarote...Augen schließen, eine leichte,
warme Brise auf der Haut spüren und die salzige Meeresluft einatmen. Gute Reise!

Park-Bänkli

Frühlingserwachen auf Herren-Chiemsee - welche Frühlingsboten haben Sie heute schon gesehen?

Insel-Bänkli

Lassen Sie sich auf Sylt nieder und genießen Sie die Aussicht auf das Meer!
Hören Sie die Wellen plätschern? Und die Möwen schreien? Spüren Sie den Wind auf Ihrer Haut?
Und die Sonne?

Gipfel-Bänkli

Herzliche Einladung auf's Gipfelbänkli mit anschließender Abfahrt per Ski! Ich wünsche viel
Gesundheit für das neue Jahr und den Mut, die eigene frische Wedelspur in den Neuschnee zu ziehen!