#denkbänkli - einfach hinsitzen und wegbeamen!

Auch nach zwei Jahren Pandemie ist Vieles noch anders als "normal": an Manches haben wir uns gewöhnt, in anderen Bereichen wünschen wir uns sehnsüchtig die viel zitierte "Normalität" zurück bzw. gestalten bereits fleißig die "neue Normalität". Neben Flexibilität, Kraft und starken Nerven sind jetzt nach wie vor viel Ausdauer und Durchhaltevermögen gefragt, um die Anforderungen des Alltags auch weiterhin erfolgreich zu meistern.

In einer solchen Situation sind kleine Pausen über den Tag verteilt wichtiger denn je, um tief durchzuatmen, den grauen Zellen eine Erholungsphase zu verschaffen und den weiteren Tagesablauf in Ruhe zu planen. So bewahren Sie kühlen Kopf in hektischen Zeiten - Körper & Geist danken es Ihnen!

Die Sitzbank-Fotos und Impulse auf dieser Seite laden Sie ein, sich eine kurze Auszeit zu gönnen und so geistige Frische zu tanken!

Nehmen Sie Platz und genießen Sie den Moment!

PS: Alle Bänkli habe ich im Laufe der letzten Jahre persönlich für Sie fotografiert.
Für noch mehr #denkbänkli folgen Sie mir auf Instagram @denknatur!

Gipfelbänkli

Herzliche Einladung auf's Gipfelbänkli mit anschließender Abfahrt per Ski! Ich wünsche viel
Gesundheit für das neue Jahr und den Mut, die eigene frische Wedelspur in den Neuschnee zu ziehen!

Nordseebänkli
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Herzliche Einladung für eine kurze mentale Auszeit auf der Nordseebank am Dünenrand.
Hören Sie das Rauschen der Wellen? Spüren Sie den Wind im Gesicht? Riechen Sie die salzige Luft?
Ich wünsche ein schönes Wochenende und gesunde Herbstferien!

Auszeit-Bänkli

Gönnen Sie sich immer wieder eine kurze Auszeit im Alltag: gedanklich auf's Bänkli sitzen,
dem Wasserplätschern zuhören, den Bewegungen der Fontäne zuschauen, mental entspannen -
ein paar Minuten reichen, damit die Arbeit wieder besser von der Hand geht. Viel Spaß!

Start-Bänkli nach der Sommerpause

"Nimm Dir Zeit!" - ich habe mir fest vorgenommen, dies nach der Sommerpause zu beherzigen
und mir täglich kurze Auszeiten zu gönnen. Wobei können Sie im Alltag am besten auftanken?
Wann genau im Tagesverlauf nehmen Sie sich Zeit dafür?

Wald-Bänkli
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Für einen Moment hinsitzen, die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut spüren,
den Fröschen im Teich zugucken oder einfach nur die Augen schließen und dem Summen
der Insekten lauschen - woran merken Sie, dass die Anspannung von Ihnen abfällt?

Werte-Bänkli
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Innehalten und kurz reflektieren:
Welche zählt für Sie im Leben? Welche Werte sind für Sie wichtig?

Strand-Bänkli
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Einfach hinsitzen, das Wasser plätschern hören, das Wellenspiel bestaunen,
Sonne und Wind auf der Haut spüren und dem Ausflugsdampfer nachschauen...
einfach den Moment genießen! Wofür können Sie heute dankbar sein?

Gletscherblick-Bänkli
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Hoch über dem Tal gemütlich hinsitzen und aus der Adlerperspektive auf die Welt schauen -
wie klein und unbedeutend dadurch das eine oder andere Thema plötzlich wird!
Wechseln Sie auch öfters mal die Perspektive, um die Welt mit anderen Augen zu sehen?

Albblick-Bänkli
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Urlaubs-Feeling quasi vor der Haustüre: gechillt auf's Bänkli liegen, den Blick in
die Ferne schweifen lassen, Schäfchenwolken zählen und an nichts denken -
Erholung pur für Körper & Geist!
Wie viel Zeit gönnen Sie sich täglich für Ihre mentale Erholung?

Lieblings- Bänkli

Ein eigenes Bänkli zu haben (s.o. "da hogged dia dia emmer do hogged") und sich immer wieder
auf "sein" Bänkli setzen zu können, gibt Sicherheit, ist eine gute Konstante in Zeiten des Umbruchs
oder der Veränderungen und kann sich zu einem schönen Ritual entwickeln, um im Alltag kurz
durchzuatmen. Wo steht Ihr Lieblings-Bänkli?

Stärken-Bänkli

Nehmen Sie einen Moment Platz und überlegen Sie für sich:
Trotz aller Vorschriften und Einschränkungen - was war gut in den letzten Monaten seit dem
Lockdown? Was davon möchte ich beibehalten? Wie kann ich es schaffen, das Gute auch
zukünftig in mein Leben zu integrieren?
So lenken Sie Ihren Blick auf das Positive, auch wenn es noch so klein erscheint - eine wichtige
Übung für Ihre innere Haltung und Voraussetzung, um gestärkt aus der Krise hervorgehen zu können!

Strand-Bänkli

Lehnen Sie sich zurück und schließen Sie die Augen! Spüren Sie den warmen und weichen
Sand unter Ihren Füßen? Riechen Sie das Salz in der Luft? Hören Sie das Rauschen der Wellen?
Merken Sie, wie Ihr Nacken entspannt? Kosten Sie diesen wertvollen Moment voll aus und
schöpfen Sie neue Energie! Ich wünsche frohe Pfingsten!

Chill-Bänkli

Beim Wandern sich ein Päuschen gönnen, gechillt an einem schattigen Plätzchen hinliegen,
dem Wind und den Geräuschen der Natur lauschen und den Blick schweifen lassen:
Was sehen Sie vor Ihrem inneren Auge, wenn Sie sich auf dieses Chill-Bänkli legen?
Wo auch immer Sie sich hingebeamt haben - bleiben Sie eine Weil dort und genießen Sie den Moment!

Baumhaus-Bänkli

Im gemütlichen Baumhaus mit Bänkli und Hängematte oben von der Startrampe der alten
Skisprungschanze auf Wald und Wiesen schauen, die frische Luft genießen und aus einer
ganz anderen Perspektive auf die Erlebnisse der Woche zurückblicken:
Was war schön diese Woche? Wofür bin ich dankbar? Was habe ich anderen Gutes getan?

Schatten-Bänkli

Ob Online-Meetings, Video-Calls, Webinar usw. - täglich schauen wir mehr und mehr in
irgendwelche viereckigen Bildschirmmedien, kriechen förmlich hinein - geht es Euch auch so?
Dieses #denkbänkli lädt dazu ein, sich gemütlich hinzusetzen und einfach nur den Blick
schweifen zu lassen, ohne konkreten Fokuspunkt - merkt Ihr, wie sich Augen und Nacken
dabei entspannen und die Schultern allmählich loslassen? Ein kleiner Moment des Glücks!

Meerblick-Bänkli

Hinsetzen, verweilen, den Blick über's Meer in Richtung Fuerteventura schweifen
lassen und die salzige Meeresluft einatmen - Erholung pur für Körper & Geist!

Fernblick-Bänkli

Nehmen Sie Platz - hoch über dem Vierwaldstätter See, den Blick nach Süden zur Sonne hin
gerichtet. Lassen Sie Ihren Blick über die weißen Berggipfel streifen und sich von der Erhabenheit
des Bergpanoramas verzaubern! Gute (mentale) Reise!

Locker-bleiben-Bänkli

Am Wochenende den Wald genießen und Kraft für die kommende Woche tanken:
die frisch ausgeschlagenen Blätter an den Bäumen bestaunen, die verschiedenen Gerüche
wahrnehmen und einfach mal in nach oben in die Baumkronen und in den Himmel schauen!

Obstblüten-Bänkli

Einfach beim täglichen Spaziergang durch heimische Gefilde für eine kurze mentale Auszeit
hinsitzen und den Bienen und Insekten lauschen, die die blühenden Obstbäume zum Summen bringen.

Bodensee-Bänkli

denkbänkli denknatur vera thumsch

Gönnen Sie sich über Ostern eine schöpferische Pause - zum Beispiel auf diesen Bänklis am
Ufer des Bodensees mit Panoramablick auf die schneebedeckten Gipfel der Glarner Alpen.
Lassen Sie Ihren Blick und Ihre Gedanken schweifen und fokussieren Sie sich auf den Moment:
spüren Sie die Sonne auf Ihrer Haut, schauen Sie den Enten und den Segelbooten zu, schnuppern
Sie die frische Seeluft, die der leichte Wind heranträgt.
Ich wünsche Ihnen frohe Ostertage mit genügend Zeit zum persönlichen Auftanken!

Schwarzwald-Bänkli

denbaenkli Vera Thumsch denknatur

Herzliche Einladung auf dieses schattige Bänkli im Wald, um die Seele kurz baumeln zu lassen
und den Blick in die Ferne schweifen zu lassen - Entspannung pur für Geist und Nacken!

Chiemsee-Bänkli

#denkbaenkli denknatur Vera Thumsch

Setzen Sie sich auf das Bänkli unter der Palme, hören Sie das Wasser plätschern und
zählen Sie in Ruhe die Schäfchenwolken...störende Gedanken setzen Sie einfach auf
eine der Wolken und lassen sie ziehen!

Buschwindröschen-Bänkli

Anemonen im Wald

Auch mal im Wald spazieren gehen, innehalten und das weiße Meer an Buschwindröschen
(Anemonen) bestaunen!
Übrigens: Der Bärlauch kommt auch schon überall und wird bald sehr gut zu riechen sein!

Palmen-Bänkli

denknatur denkbaenkli Lanzarote

Sonne und Palmen genießen auf Lanzarote...Augen schließen, eine leichte,
warme Brise auf der Haut spüren und die salzige Meeresluft einatmen. Gute Reise!

Parkbänkli

Frühlingserwachen auf Herren-Chiemsee - welche Frühlingsboten haben Sie heute schon gesehen?

Nordsee-Bänkli

Lassen Sie sich auf Sylt nieder und genießen Sie die Aussicht auf das Meer!
Hören Sie die Wellen plätschern? Und die Möwen schreien? Spüren Sie den Wind auf Ihrer Haut? Und die Sonne?