Top konzentriert & mental stark
im Training und im Match

 

Sie bestreiten das erste Verbandsspiel der Saison. In der Magengegend verspüren Sie ein leichtes Kribbeln, das Handgelenk ist bei den ersten Schlägen noch etwas zittrig, Sie haben Mühe, sich auf den Ball zu konzentrieren. In Nullkommanichts steht es 3:0 für Ihren Gegner. Sie fragen sich, was hier eigentlich passiert. Und vor allem fragen Sie sich, was Sie dagegen unternehmen können – schließlich wollen Sie ja nicht sang- und klanglos untergehen, sondern als Sieger vom Platz gehen!

Diese Situation haben Sie als Tennisspieler sicherlich schon mehrfach erlebt – sei es in einer Turniersituation, in der Verbandsrunde oder beim einfachen Trainingsspiel. Denn über Sieg oder Niederlage entscheidet im Tennis oft der Kopf.

Als von der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. lizenzierte Trainerin für Mentale Aktivierung (MAT) und langjährige Mannschaftsspielerin habe ich ein speziell auf Tennisspieler abgestimmtes Konzept entwickelt, wie Sie vom ersten Punkt an top konzentriert und mental stark auf dem Platz stehen können. Auch gegen die berühmten Konzentrationslöcher und aufsteigende Nervosität gibt es ein Rezept. Tipps zu Ernährung und Trinkverhalten während des Matches runden das ganzheitliche Konzept ab.

 

Gerne stelle ich Ihnen mein Konzept in Ihrem Tennisclub vor.

 

 
Mentales Fitnesstraining Tennis
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Impulsvortrag im Clubhaus - zum Saisonauftakt oder beim Sommerfest

Der zirka einstündige Impulsvortrag 

"Optimale Matchvorbereitung mit Mentalem Aktivierungstraining (MAT)!"

verspricht einen spannenden und unterhaltsamen Abend für alle Clubmitglieder unabhängig von Alter und Spielstärke.


Nach dem Vortrag wissen Sie…

  • wie Sie sich vor dem Match innerhalb von nur 5-10 Minuten einen voll konzentrierten Zustand versetzen
  • wie Sie Konzentrationslöcher während des Spiels vermeiden und abfedern
  • welche Stellschrauben Ihnen noch zur Verfügung stehen, um topfit in’s Match zu starten


In einem ausgewogenen Mix aus Theorie und Praxis lernen Sie die wissenschaftlichen Hintergründe des Mentalen Aktivierungstrainings (MAT) kennen. Abwechslungsreiche
Übungen laden zum Mitmachen ein und sorgen für gute Stimmung. Und natürlich können Sei Ihr neu erworbenes Wissen sofort im nächsten Spiel gewinnbringend einsetzen!


Nutzen Sie die Chance und bieten Sie Ihren Vereinsmitlgliedern ein besonderes Event!
Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Vorabgespräch.


Brainwalking für Tennismannschaften

  • Sie wollen etwas für den Teamgeist in Ihrer Mannschaft tun?
  • Sie sind auf der Suche nach einer attraktiven Ergänzung für Ihr Mannschaftstraining?
  • Sie wollen „einfach nur so“ mit Ihren Tennispartnern Spaß haben und dabei gleichzeitig noch Ideen zur Verbesserung Ihres Spiels bekommen?


Im Rahmen einer entspannten Walkingrunde durch die Natur lernen Sie zahlreiche Übungen, mit denen Sie Ihren Kopf optimal auf das nächste Match vorbereiten können. Sie erfahren, wie Sie Konzentrationsschwächen rechtzeitig abfangen und was Sie tun können, wenn Ihnen plötzlich die Nerven durchgehen.

Bereits nach einer Einheit Brainwalking sind Sie in der Lage, die Übungen selbst oder zusammen mit Ihren Mannschaftskolleginnen oder -kollegen durchzuführen. Brainwalking eignet sich damit hervorragend zur Ergänzung des Trainings, zur Saisonvorbereitung oder "einfach nur so", um gemeinsam etwas im Verein zu unternehmen!

Reservieren Sie gleich einen Termin und probieren Sie Brainwalking einfach einmal aus!


Weitere Angebote:

Praxis-Workshop in der Tennishalle:
"Mental fit durch Herbst & Winter!"
Spaß für Jung & Alt inkl. Menü-Vorschlag

Unternehmen Sie auch im Winter etwas für Ihr Vereinsleben und bieten Sie Ihren Mitgliedern neue Impulse und Trainingsideen, um mental topfit auf dem Platz zu stehen – wissenschaftlich fundiert und sofort anwendbar!

In lockerer Runde machen wir viele praktische Übungen zur Förderung von Konzentration, Reaktionsvermögen, Koordination, Wahrnehmung und peripherem Sehen; mit und ohne Schläger, mit Bällen, Stöcken oder auch ganz ohne Hilfsmittel. Für den gemütlichen Ausklang im Clubhaus (und damit Ihr Wirt auch etwas davon hat) bekommen Sie zusätzlich einen Menüvorschlag für ein „Fitness-Menü“.

 

Impulsvortrag: Mental stark im nächsten Match!

Wer kennt ihn nicht, den berühmten Zitterer im Handgelenk vor einem wichtigen Punkt oder beim Matchball? Oder den völlig unpassenden Doppelfehler, wenn der Gegner Breakball gegen einen hat?

Wie Sie sich mental perfekt auf Ihr nächstes Match vorbereiten und auch bei engen Spielständen die Nerven behalten, erfahren Sie in diesem Impulsvortag. Wir beschäftigen uns ausführlich mit dem Thema Stress & Nervosität und dessen Auswirkungen auf unser Spiel. Konkrete Anleitungen zur mentalen Entspannung auf hohem Konzentrationsniveau sowie zum erfolgreichen Coaching der Mannschaftskolleginnen und – kollegen runden den Vortrag ab.


Profitieren Sie von den aktuellen Erkenntnissen aus der Hirnforschung und wappnen Sie Ihre Mitglieder für die nächste Saison!

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Vorabgespräch.

 

Eindrücke aus meinen Veranstaltungen beim Württembergischer Tennis-Bund (WTB)


Im Rahmen einer entspannten Walkingrunde durch die Natur lernen Sie zahlreiche Übungen, mit denen Sie Ihren Kopf optimal auf das nächste Match vorbereiten können. Sie erfahren, wie Sie Konzentrationsschwächen rechtzeitig abfangen und was Sie tun können, wenn Ihnen plötzlich die Nerven durchgehen.

Bereits nach einer Einheit Brainwalking sind Sie in der Lage, die Übungen selbst oder zusammen mit Ihren Mannschaftskolleginnen oder -kollegen durchzuführen. Brainwalking eignet sich damit hervorragend zur Ergänzung des Trainings, zur Saisonvorbereitung oder "einfach nur so", um gemeinsam etwas im Verein zu unternehmen!

Reservieren Sie gleich einen Termin und probieren Sie Brainwalking einfach einmal aus!



IHK Reutlingen,
Mittelstand Spezial:
Workshop "Erfolgskonzept
Mentale Aktivierung"

Dienstag, 20.09.2016, 14-17 Uhr
im IHK-Forum, Reutlingen
Mehr erfahren...


Offenes Seminar:
"Ein Tag nur für Dich!"

Inspirationen und neue Ideen
von Frauen für Frauen
Samstag, 08. Oktober 2016,
9.00 bis 17.30 Uhr
Mehr erfahren...


Tipp des Monats:
"Städte-ABC" -
Wo waren Sie schon überall?

Die perfekte Übung für die Urlaubszeit;
einfach ausprobieren und in schönen
Erinnerungen schwelgen!
Und so geht's!


Achtung Tennisspieler:
Mentaltraining -
das Spezial-Event
für Ihren Verein!

Als interaktiver Impulsvortrag
für alle Clubmitglieder oder
als Brainwalking für Mannschaften.
Mehr erfahren...


Lösung Postkarten

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